We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
باستا السلمون المدخن الساخن
مع الهليون والقشدة الطازجة
مع الهليون والقشدة الطازجة
يخدم 4
تطبخ في 12 دقيقة
صعوبة: ليست صعبة للغاية
التغذية لكل وجبة
435 سعرات حراريه 22٪
11.1 جرام دهون 16٪
المشبعة 4 جم 20٪
السكريات 5.8 جم 6٪
ملح 1.4 جم 23٪
بروتين 28.1 جم 56٪
59.3 جم 23٪ كربوهيدرات
ألياف 2.2 جرام -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 350 غ من الهليون
- 300 غ من الباستا المجففة أو ذات الشعر الملائكي
- 250 جرام سلمون مدخن ساخن منزوع الجلد من مصادر مستدامة
- 1 ليمون
- 100 مل كريم طازج نصف دسم
وصفة من
5 مكونات - طعام سريع وسهل
بقلم جيمي أوليفر
طريقة
- استخدم مقشرة سريعة لتجريد النصف العلوي الرقيق من سيقان الهليون إلى شرائط.
- قم بقطع السيقان المتبقية جيدًا ، مع التخلص من الأطراف الخشبية.
- تُطهى المعكرونة في قدر من الماء المغلي المملح حسب التعليمات على العبوة ، ثم تصفيتها ، مع الاحتفاظ بقدح من ماء الطهي.
- في هذه الأثناء ، قطّعي السلمون إلى مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
- أضيفي سيقان الهليون المقطعة وقلبي من حين لآخر حتى تصبح المعكرونة جاهزة.
- ابشر نصف قشر الليمون جيدًا في مقلاة السلمون ، ثم اعصره في نصف العصير ، ثم أضف المعكرونة المصفاة ، وقليل من ماء الطهي المحجوز والقشدة الطازجة.
- نضيف شرائط الهليون ، ونقلب مرة أخرى ، ثم نتبّلها بملح البحر والفلفل الأسود. قدميها مع شرائح الليمون للضغط عليها.
أعتقد أنك لست على حق. أنا متأكد. اكتب في رئيس الوزراء ، سوف نتواصل.
بشكل مذهل! فقط لا أفهم كم مرة يتم تحديث المدونة؟
أعتقد أن هذا - الارتباك. أنا قادر على إثبات ذلك.
في رأيي ، هذا مناسب ، سأشارك في المناقشة. أعلم أنه يمكننا معًا الوصول إلى الإجابة الصحيحة.
حفنة من مؤامرة الرسومات سخيف
بشكل ملحوظ ، العبارة المفيدة