وصفات جديدة

8 أغذية فائق النحافة الصيفية (عرض شرائح)

8 أغذية فائق النحافة الصيفية (عرض شرائح)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ليمون

معبأة هذه الفاكهة الحامضة نكهة لاذعة، بدون الكثير من السعرات الحرارية. اعصر بعض العصير في بعض الماء المثلج أو فوق السلطة. يمكن أن يساعد العصير اللذيذ في تحميلك بفيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى ، مع تقليل الالتهاب أيضًا.

فراولة

هذه رائع التوت مليء بفيتامين سي. لذلك ، قم بتقطيعها إلى شرائح وقدمها على سلطة أو تناولها مباشرة من الحاوية.

كيوي

كيوي هي فاكهة خضراء فائقة القوة توفر نفس كمية البوتاسيوم التي توفرها الموزة مع نسبة أقل من السكر والسعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم أطنان من فيتامين سي للمساعدة في الحفاظ على نظام المناعة لديك. يحتوي الكيوي أيضًا على كمية جيدة من الألياف ، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع دون إجهادك.

الكرز

هذه الحلوى اللاذعة هي أكثر من مجرد لون أحمر جميل - فهي مفيدة في بناء الجهاز المناعي لإبقاء أيام الشاطئ الخاصة بك طويلة وممتعة. يمكنك حتى تناول بعض الكرز قبل تناول الأسبرين ، لأنها تحتوي على عوامل قوية مضادة للالتهابات.

توت

توت هي واحدة من الأطعمة الوحيدة ذات اللون الأزرق الطبيعي - حقيقة ممتعة ، لكن هل تعلم أنها مفيدة أيضًا لك؟ هذه الجواهر الزرقاء الصغيرة مليئة بالألياف وفيتامين ج ومضادات الأكسدة المقاومة للسرطان.

سبانخ

هذا الأخضر القوي مليء بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات. ال سوبرفوود يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من الكالسيوم. قدمي صدور الدجاج المشوية على طبقة من السبانخ ، أو اقلي بعضها بالثوم وزيت الزيتون.

بطيخ

هذه الفاكهة الصيفية مليئة بالماء ، والتي يمكن أن تساعد على ترطيب بشرتك والحفاظ على نضارتها طوال الصيف. فهو يحتوي على نسبة منخفضة من السكر ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات المهمة الأخرى. لذا ، قم بتقطيع بعضها إلى شرائح أو قدمها في شكل مكعبات سلطة الفيتا والنعناع.

أفوكادو

يتم تحميل هذه الفاكهة الخضراء مع الدهون الصحية يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة من الزمن. جرب عمل غموس غواكامولي أو تقطيع بعض القطع للحصول على سلطة مغذية.


8 وصفات أكي التي Aren & # 8217t Just Bowls

أولاً ، اسمحوا لي أن أبدأ بالقول شيئًا واحدًا مهمًا للغاية: لست بحاجة إلى إنقاص الوزن للحصول على عام 2018 المذهل. وانا اعني ذلك. يتحول المد بالنسبة للنساء هذا العام. نحن & rsquore معانقة أنفسنا وأجسادنا وبعضنا البعض. إنه & rsquos شيء جميل. ولكن إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى التغيير و / أو كنت ترغب فقط في الشعور بصحة أفضل ، فهذا هدف صحيح تمامًا ورائع.

لذا ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، دعونا نتحدث عن أكي. Acai هو بطل السوبر فودس. إنها مليئة بمضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية للقلب والكالسيوم ويمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل وارتفاع الكوليسترول والمساعدة في إنقاص الوزن.

والأفضل من ذلك ، أن Acai isn & rsquot مفيد لك تمامًا ، ولكنه أيضًا لذيذ للغاية ، وعلى الرغم من أن الأطباق لذيذة (لقد أكلت واحدة فقط لتناول الإفطار هذا الصباح) ، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها إضافة الفاكهة الفائقة الذهبية الأرجواني إلى نظامك الغذائي. فكر في الآيس كريم ، لدغات الكمأة ، قطع الموز ، فطيرة سوبر فود ، براونيز وحتى البغال موسكو. من يقول أن الأكل الصحي يجب أن يكون مملاً؟

انقر فوق عرض الشرائح الخاص بنا لاكتشاف طرق أخرى يمكنك من خلالها استخدام أكي في مطبخك هذا العام.


8 وصفات أكي التي Aren & # 8217t Just Bowls

أولاً ، اسمحوا لي أن أبدأ بالقول شيئًا واحدًا مهمًا للغاية: لست بحاجة إلى إنقاص الوزن للحصول على عام 2018 المذهل. وانا اعني ذلك. يتحول المد بالنسبة للنساء هذا العام. نحن & rsquore معانقة أنفسنا وأجسادنا وبعضنا البعض. إنه & rsquos شيء جميل. ولكن إذا شعرت أنك بحاجة إلى التغيير و / أو كنت ترغب فقط في الشعور بصحة أفضل ، فهذا هدف صحيح تمامًا ورائع.

لذا ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، دعونا نتحدث عن أكي. Acai هو بطل السوبر فودس. إنها مليئة بمضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية للقلب والكالسيوم ويمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل وارتفاع الكوليسترول والمساعدة في إنقاص الوزن.

والأفضل من ذلك ، أن Acai isn & rsquot مفيد لك تمامًا ، ولكنه أيضًا لذيذ للغاية ، وعلى الرغم من أن الأطباق لذيذة (لقد أكلت واحدة فقط لتناول الإفطار هذا الصباح) ، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها إضافة الفاكهة الفائقة الذهبية الأرجواني إلى نظامك الغذائي. فكر في الآيس كريم ، لدغات الكمأة ، قطع الموز ، فطيرة سوبر فود ، البراونيز وحتى البغال موسكو. من يقول أن الأكل الصحي يجب أن يكون مملاً؟

انقر فوق عرض الشرائح الخاص بنا لاكتشاف طرق أخرى يمكنك من خلالها استخدام أكي في مطبخك هذا العام.


8 وصفات أكي التي Aren & # 8217t Just Bowls

أولاً ، اسمحوا لي أن أبدأ بالقول شيئًا واحدًا مهمًا للغاية: لست بحاجة إلى إنقاص الوزن للحصول على عام 2018 المذهل. وانا اعني ذلك. يتحول المد بالنسبة للنساء هذا العام. نحن & rsquore معانقة أنفسنا وأجسادنا وبعضنا البعض. إنه & rsquos شيء جميل. ولكن إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى التغيير و / أو كنت ترغب فقط في الشعور بصحة أفضل ، فهذا هدف صحيح تمامًا ورائع.

لذا ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، دعونا نتحدث عن أكي. Acai هو بطل السوبر فودس. إنها مليئة بمضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية للقلب والكالسيوم ويمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل وارتفاع الكوليسترول والمساعدة في إنقاص الوزن.

والأفضل من ذلك ، أن Acai isn & rsquot مفيد لك تمامًا ، ولكنه أيضًا لذيذ للغاية ، وعلى الرغم من أن الأطباق لذيذة (لقد أكلت واحدة فقط لتناول الإفطار هذا الصباح) ، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها إضافة الفاكهة الفائقة الذهبية الأرجواني إلى نظامك الغذائي. فكر في الآيس كريم ، لدغات الكمأة ، قطع الموز ، فطيرة سوبر فود ، البراونيز وحتى البغال موسكو. من يقول أن الأكل الصحي يجب أن يكون مملاً؟

انقر فوق عرض الشرائح الخاص بنا لاكتشاف طرق أخرى يمكنك من خلالها استخدام أكي في مطبخك هذا العام.


8 وصفات أكي التي Aren & # 8217t Just Bowls

أولاً ، اسمحوا لي أن أبدأ بالقول شيئًا واحدًا مهمًا للغاية: لست بحاجة إلى إنقاص الوزن للحصول على عام 2018 المذهل. وانا اعني ذلك. يتحول المد بالنسبة للنساء هذا العام. نحن & rsquore معانقة أنفسنا وأجسادنا وبعضنا البعض. إنه & rsquos شيء جميل. ولكن إذا شعرت أنك بحاجة إلى التغيير و / أو كنت ترغب فقط في الشعور بصحة أفضل ، فهذا هدف صحيح تمامًا ورائع.

لذا ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، دعونا نتحدث عن أكي. Acai هو بطل السوبر فودس. إنها مليئة بمضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية للقلب والكالسيوم ويمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل وارتفاع الكوليسترول والمساعدة في إنقاص الوزن.

والأفضل من ذلك ، أن Acai isn & rsquot مفيد لك تمامًا ، ولكنه أيضًا لذيذ للغاية ، وعلى الرغم من أن الأطباق لذيذة (لقد أكلت واحدة فقط لتناول الإفطار هذا الصباح) ، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة لإضافة الفاكهة الفائقة الذهبية الأرجواني إلى نظامك الغذائي. فكر في الآيس كريم ، لدغات الكمأة ، قطع الموز ، فطيرة سوبر فود ، البراونيز وحتى البغال موسكو. من يقول أن الأكل الصحي يجب أن يكون مملاً؟

انقر فوق عرض الشرائح الخاص بنا لاكتشاف طرق أخرى يمكنك من خلالها استخدام أكي في مطبخك هذا العام.


8 وصفات أكي التي Aren & # 8217t Just Bowls

أولاً ، اسمحوا لي أن أبدأ بالقول شيئًا واحدًا مهمًا للغاية: لست بحاجة إلى إنقاص الوزن للحصول على عام 2018 المذهل. وانا اعني ذلك. يتحول المد بالنسبة للنساء هذا العام. نحن & rsquore معانقة أنفسنا وأجسادنا وبعضنا البعض. إنه & rsquos شيء جميل. ولكن إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى التغيير و / أو كنت ترغب فقط في الشعور بصحة أفضل ، فهذا هدف صحيح تمامًا ورائع.

لذا ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، دعونا نتحدث عن أكي. Acai هو البطل الخارق للأغذية الخارقة. إنها مليئة بمضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية للقلب والكالسيوم ويمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل وارتفاع الكوليسترول والمساعدة في إنقاص الوزن.

والأفضل من ذلك ، أن Acai isn & rsquot مفيد لك تمامًا ، ولكنه أيضًا لذيذ للغاية ، وعلى الرغم من أن الأطباق لذيذة (لقد أكلت واحدة فقط لتناول الإفطار هذا الصباح) ، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة لإضافة الفاكهة الفائقة الذهبية الأرجواني إلى نظامك الغذائي. فكر في الآيس كريم ، لدغات الكمأة ، قطع الموز ، فطيرة سوبر فود ، البراونيز وحتى البغال موسكو. من يقول أن الأكل الصحي يجب أن يكون مملاً؟

انقر فوق عرض الشرائح الخاص بنا لاكتشاف طرق أخرى يمكنك من خلالها استخدام أكي في مطبخك هذا العام.


8 وصفات أكي التي Aren & # 8217t Just Bowls

أولاً ، اسمحوا لي أن أبدأ بالقول شيئًا واحدًا مهمًا للغاية: لست بحاجة إلى إنقاص الوزن للحصول على عام 2018 المذهل. وانا اعني ذلك. يتحول المد بالنسبة للنساء هذا العام. نحن & rsquore معانقة أنفسنا وأجسادنا وبعضنا البعض. إنه & rsquos شيء جميل. ولكن إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى التغيير و / أو كنت ترغب فقط في الشعور بصحة أفضل ، فهذا هدف صحيح تمامًا ورائع.

لذا ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، دعونا نتحدث عن أكي. Acai هو البطل الخارق للأغذية الخارقة. إنها مليئة بمضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية للقلب والكالسيوم ويمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل وارتفاع الكوليسترول والمساعدة في إنقاص الوزن.

والأفضل من ذلك ، أن Acai isn & rsquot مفيد لك تمامًا ، ولكنه أيضًا لذيذ للغاية ، وعلى الرغم من أن الأطباق لذيذة (لقد أكلت واحدة فقط لتناول الإفطار هذا الصباح) ، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها إضافة الفاكهة الفائقة الذهبية الأرجواني إلى نظامك الغذائي. فكر في الآيس كريم ، لدغات الكمأة ، قطع الموز ، فطيرة سوبر فود ، البراونيز وحتى البغال موسكو. من يقول أن الأكل الصحي يجب أن يكون مملاً؟

انقر فوق عرض الشرائح الخاص بنا لاكتشاف طرق أخرى يمكنك من خلالها استخدام أكي في مطبخك هذا العام.


8 وصفات أكي التي Aren & # 8217t Just Bowls

أولاً ، اسمحوا لي أن أبدأ بالقول شيئًا واحدًا مهمًا للغاية: لست بحاجة إلى إنقاص الوزن للحصول على عام 2018 المذهل. وانا اعني ذلك. يتحول المد بالنسبة للنساء هذا العام. نحن & rsquore معانقة أنفسنا وأجسادنا وبعضنا البعض. إنه & rsquos شيء جميل. ولكن إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى التغيير و / أو كنت ترغب فقط في الشعور بصحة أفضل ، فهذا هدف صحيح تمامًا ورائع.

لذا ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، دعونا نتحدث عن أكي. Acai هو بطل السوبر فودس. إنها مليئة بمضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية للقلب والكالسيوم ويمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل وارتفاع الكوليسترول والمساعدة في إنقاص الوزن.

والأفضل من ذلك ، أن Acai isn & rsquot مفيد لك تمامًا ، ولكنه أيضًا لذيذ للغاية ، وعلى الرغم من أن الأطباق لذيذة (لقد أكلت واحدة فقط لتناول الإفطار هذا الصباح) ، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها إضافة الفاكهة الفائقة الذهبية الأرجواني إلى نظامك الغذائي. فكر في الآيس كريم ، لدغات الكمأة ، قطع الموز ، فطيرة سوبر فود ، براونيز وحتى البغال موسكو. من يقول أن الأكل الصحي يجب أن يكون مملاً؟

انقر فوق عرض الشرائح الخاص بنا لاكتشاف طرق أخرى يمكنك من خلالها استخدام أكي في مطبخك هذا العام.


8 وصفات أكي التي Aren & # 8217t Just Bowls

أولاً ، اسمحوا لي أن أبدأ بالقول شيئًا واحدًا مهمًا للغاية: لست بحاجة إلى إنقاص الوزن للحصول على عام 2018 المذهل. وانا اعني ذلك. يتحول المد بالنسبة للنساء هذا العام. نحن & rsquore معانقة أنفسنا وأجسادنا وبعضنا البعض. إنه & rsquos شيء جميل. ولكن إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى التغيير و / أو كنت ترغب فقط في الشعور بصحة أفضل ، فهذا هدف صحيح تمامًا ورائع.

لذلك ، مع أخذ ذلك في الاعتبار ، دعونا نتحدث عن أكي. Acai هو البطل الخارق للأغذية الخارقة. إنها مليئة بمضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية للقلب والكالسيوم ويمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل وارتفاع الكوليسترول والمساعدة في إنقاص الوزن.

والأفضل من ذلك ، أن Acai isn & rsquot مفيد لك تمامًا ، ولكنه أيضًا لذيذ للغاية ، وعلى الرغم من أن الأطباق لذيذة (لقد أكلت واحدة فقط لتناول الإفطار هذا الصباح) ، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها إضافة الفاكهة الفائقة الذهبية الأرجواني إلى نظامك الغذائي. فكر في الآيس كريم ، لدغات الكمأة ، قطع الموز ، فطيرة سوبر فود ، البراونيز وحتى البغال موسكو. من يقول أن الأكل الصحي يجب أن يكون مملاً؟

انقر فوق عرض الشرائح الخاص بنا لاكتشاف طرق أخرى يمكنك من خلالها استخدام أكي في مطبخك هذا العام.


8 وصفات أكي التي Aren & # 8217t Just Bowls

أولاً ، اسمحوا لي أن أبدأ بالقول شيئًا واحدًا مهمًا للغاية: لست بحاجة إلى إنقاص الوزن للحصول على عام 2018 المذهل. وانا اعني ذلك. يتحول المد بالنسبة للنساء هذا العام. نحن & rsquore معانقة أنفسنا وأجسادنا وبعضنا البعض. إنه & rsquos شيء جميل. ولكن إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى التغيير و / أو كنت ترغب فقط في الشعور بصحة أفضل ، فهذا هدف صحيح تمامًا ورائع.

لذلك ، مع أخذ ذلك في الاعتبار ، دعونا نتحدث عن أكي. Acai هو بطل السوبر فودس. يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية للقلب والكالسيوم ويمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل وارتفاع الكوليسترول والمساعدة في إنقاص الوزن.

والأفضل من ذلك ، أن Acai isn & rsquot مفيد لك تمامًا ، ولكنه أيضًا لذيذ للغاية ، وعلى الرغم من أن الأطباق لذيذة (لقد أكلت واحدة فقط لتناول الإفطار هذا الصباح) ، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها إضافة الفاكهة الفائقة الذهبية الأرجواني إلى نظامك الغذائي. فكر في الآيس كريم ، لدغات الكمأة ، قطع الموز ، فطيرة سوبر فود ، براونيز وحتى البغال موسكو. من يقول أن الأكل الصحي يجب أن يكون مملاً؟

انقر فوق عرض الشرائح الخاص بنا لاكتشاف طرق أخرى يمكنك من خلالها استخدام أكي في مطبخك هذا العام.


8 وصفات أكي التي Aren & # 8217t Just Bowls

أولاً ، اسمحوا لي أن أبدأ بالقول شيئًا واحدًا مهمًا للغاية: لست بحاجة إلى إنقاص الوزن للحصول على عام 2018 المذهل. وانا اعني ذلك. يتحول المد بالنسبة للنساء هذا العام. نحن & rsquore معانقة أنفسنا وأجسادنا وبعضنا البعض. إنه & rsquos شيء جميل. ولكن إذا شعرت أنك بحاجة إلى التغيير و / أو كنت ترغب فقط في الشعور بصحة أفضل ، فهذا هدف صحيح تمامًا ورائع.

لذلك ، مع أخذ ذلك في الاعتبار ، دعونا نتحدث عن أكي. Acai هو البطل الخارق للأغذية الخارقة. يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية للقلب والكالسيوم ويمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل وارتفاع الكوليسترول والمساعدة في إنقاص الوزن.

والأفضل من ذلك ، أن Acai isn & rsquot مفيد لك تمامًا ، ولكنه أيضًا لذيذ للغاية ، وعلى الرغم من أن الأطباق لذيذة (لقد أكلت واحدة فقط لتناول الإفطار هذا الصباح) ، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها إضافة الفاكهة الفائقة الذهبية الأرجواني إلى نظامك الغذائي. فكر في الآيس كريم ، لدغات الكمأة ، قطع الموز ، فطيرة سوبر فود ، براونيز وحتى البغال موسكو. من يقول أن الأكل الصحي يجب أن يكون مملاً؟

انقر فوق عرض الشرائح الخاص بنا لاكتشاف طرق أخرى يمكنك من خلالها استخدام أكي في مطبخك هذا العام.


شاهد الفيديو: 8 اطعمة لزيادة الوزن وعلاج النحافة عند الرجال والنساء. زيادة الوزن للرجال والنساء (قد 2022).


تعليقات:

  1. Layne

    هل هذه مزحة؟

  2. Gabrielo

    نعم ، هذا صحيح

  3. Weston

    إنها إجابة رائعة وقيمة إلى حد ما

  4. Kazrazragore

    تهانينا ، إنها ببساطة فكرة رائعة



اكتب رسالة